天涼了 12個必知泡湯小常識............... 泡湯越久越有效? 什麼人不可泡湯? 天冷泡湯客越來越多,把握12個不可不知的泡湯小常識,越泡越健康。 台灣民眾愛泡湯,交通部觀光局提醒,沒睡飽、用腦過度、剛飲酒者是「泡湯3不族」,應避 ...《看全文》
快放下你的早餐 10大入口即肥食物......................... 每個人都知道「早餐要吃得好、吃得飽」,但是,注意囉!開業營養師程涵宇表示,其實許多早餐都暗藏大量油脂, 可能讓你愈吃愈胖,不可輕忽,快來看看10大入口即肥的早 ...《看全文》
蔬菜洗對了嗎? 試試「50℃清洗」法.............................. 何謂「50℃清洗」? 所謂「50 ℃清洗」,誠如字面意思,便是以 50 ℃熱水清洗。 這是前所未有、劃時代的清洗方式。 這樣不會太熱嗎?到 ...《看全文》
防眼睛老化! 眼睛伸展操4動作護眸................ 俗話說「眼睛會說話」、「眼睛是靈魂之窗」,諸如此類的說法都指出, 眼睛給人的印象確實常影響別人對一個人外表的評價。 眼睛是直接與外界接觸的感覺器官,充滿血絲的雙眼、明顯的 ...《看全文》
真心地尊重他人,是激勵的溫床................................... 要想贏得競賽,你必須懂得營造成功團隊的秘訣,並且使它成為你生活的一部份。 那麼什麼是營造成功團隊的秘訣呢? No.1: 你希望別人怎麼 ...《看全文》
飯前、飯後吃藥,到底是飯前、飯後多久? 有位朋友最近一直覺得食道上方有異樣感覺,醫師診斷為胃食道逆流引起,開始服用氫離子幫浦抑制劑一類的藥品, 兩週後症狀仍然沒改善。我問她服 用 藥品的時間,她告訴我她在早餐飯前服用;我再細問 ...《看全文》