各位對(有氧體能)有興趣的公寓朋友們好: 我已經公寓不再續約了!以後都在Facebook編寫! 希望您來加我好友!盡我所能分享於您我所知道的! 請搜尋~~~"星快跑" PS:頭腦不清楚的~勿擾!祝順利! ...《看全文》

跑步的好處： 1.很多人跑步是為了要減去身上脂肪。然而，這種有氧運動比起其他 運動除了不僅能快速燃燒脂肪外，更可以促進心肺功能，幫助放鬆肌 肉，和美化身體曲線。 2.跑步讓心肺功能更有力，可以強化腿部肌肉及燃燒脂肪。 ...《看全文》

我自從開始跑步時,就從未"為了減重而跑步!" 2006年四月至2007年五月近一年時間在治療慢性病,起因於工作! 從事早餐工作,晨間四點半起床,大意的我都想說"全部做完再休息 吧!"結果病就來了!治療一 ...《看全文》