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篇名: 快樂備忘錄
作者: RONG 日期: 2008.04.19　　天氣: 　心情:
１．看見人要微笑打招呼，熟識者要擁抱對方
２．關懷、問候對方
３．每天感謝周遭的人事
４．轉化負面情緒為積極思考
５．不看負面的資訊媒體
６．察覺所發生事件的正面意義
７．吃清淡食物
８．每天做一件好事
９．每天告訴自己是最棒最好的
１０．參加一個有益身心的團體
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