減肥功課-專門黑特用│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,401 個住戶交朋友～

素人也能成為明日之星！

檔案狀態:

住戶編號:467464

專門黑特用的日記本

回家回家《前一篇

檢舉

篇名: 減肥功課
作者: 專門黑特用	日期: 2004.12.05　　天氣: 　心情:

醫藥保健 / ８種去脂食物

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。這裡有幾樣能讓您吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，別遲疑了，快來看看吧～

凍豆腐
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。

綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。

鳳梨
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。

薏仁
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）

烏賊
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。

木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。

陳皮
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。

竹筍
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃.

標籤:

瀏覽次數:91 人氣指數:5451 累積鼓勵:268

檢舉

給本文愛的鼓勵：