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Iris
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2008/09/27的日記
作者:
Iris
日期: 2008.09.27 天氣:
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週末一公斤宿便排毒餐: 週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）+蘋果2個 週六晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃） 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 除了吃週末1公斤宿便排毒餐， 最好還能配上每天快走8000步:D:D:D從飲食與運動雙方面著手， 不但可以排除宿便，防止腸道老化。
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