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篇名: 多運動有助降低膽結石風險
作者: 成熟風趣的人	日期: 2010.02.08　　天氣: 　心情:

根據英國最新醫學研究，經常運動有助降低膽結石風險，運動量高的民眾罹患膽結石的機率可大減70%，即使只是適量運動，同樣有預防功效。

東安格利亞大學（University of East Anglia）對2500名成人進行調查，根據運動量將他們分成4組。第1組是經常久坐，完全不運動；第2組是經常久坐，但每天約運動30分鐘，或站著工作但不運動。

第3組是經常久坐，但每天運動1小時，或站著工作並運動30分鐘；第4組是經常久坐，但每天運動超過1小時，或站著工作但運動超過30分鐘，或工作的性質需要做部分運動。

帶領這項研究的貝寧博士（Paul Banim）指出，如果大家能和第4組的民眾一樣保持體能活躍，罹患膽結石的機率可以大幅減少70%。

研究指出，即使運動量只是較之前增加一些，需要就醫治療膽結石問題的機率，可以減少17%。

這篇發表在「歐洲腸胃病學及肝臟病學期刊」（European Journal of Gastroenterology andHepatology ）的研究報告同時指出，運動可以提高「好的膽固醇」，同時促進內臟循環，也有助降低膽結石的風險。

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