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等一個人出現的日記本

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如果那一天可以重來.我會怎麼做《前一篇

後一篇》我覺得比死亡更身恐懼是什麼?

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篇名: 讓水腫消失的好辦法!
作者: 等一個人出現	日期: 2010.11.25　　天氣: 　心情:

睡覺前將小腿抬高10分至30分鐘.還有避免久站跟久坐.每個禮拜運動3次.一次都要半小時更好

吃{紅豆}紅豆粥可利小便.消水腫{薏仁}可促進血液和水分新陳代謝.消水腫{木瓜}消水腫.治腳氣

{冬瓜}可利尿.益氣耐老.喝點排水茶也不錯:材料老薑3~4片紅棗3錢.黃耆4錢.玉米鬚1錢.茯苓3錢

將所有€加水1000cc煮到滾後.小火在煮20分鐘即可濾蹅.每日喝點.可幫助改善體質跟消水腫

還有冷.熱敷交替最快速.準備冷水袋跟熱水袋與2條乾毛巾.用毛巾各包住冷.熱水袋後.先將熱水袋

放在臉上.跟小腿容易水腫的地方.3分鐘後換成冷水袋.交替3次.就能快速排出水分了

按摩也有效喔!{晴明}位於內側眼角凹陷處.{承泣}眼框下緣中央{瞳子膠}眼角外側凹陷處那

各部位按壓3秒鐘.來回按個6分鐘就好.其實耳後很多穴位.每天輕壓按摩有助於血液循環

ps:早上跟下午體重可差距1公斤.

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