加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,523,309
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
3680940
nico
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
蔬菜洗對了嗎? 試試「50℃清
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
天涼了 12個必知泡湯小常識
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
快放下你的早餐 10大入口即肥
作者:
nico
日期: 2014.11.22 天氣:
心情:
快放下你的早餐 10大入口即肥食物.........................
每個人都知道「早餐要吃得好、吃得飽」,但是,注意囉!開業營養師程涵宇表示,其實許多早餐都暗藏大量油脂,
可能讓你愈吃愈胖,不可輕忽,快來看看10大入口即肥的早餐吧!
第10名 蚵仔麵線1碗 熱量約415大卡 除了麵線和配料的熱量外,蚵仔麵線少不了勾芡,芶芡用粉屬精緻澱粉,熱量高,
會包覆油脂,吃來不油不膩,讓你整碗吃光光,不胖才怪!
第9名 肉包1顆 熱量約450大卡 肉包雖然不是油煎食物,但是餡料肥肉不少,油脂多熱量高,撥開還會有帶著油香的湯汁流出,好香~也好胖!
第8名 總匯吐司三明治1份 熱量約468大卡 總匯吐司三明治的配料,如煎火腿、培根等等,
分量都比一般吐司大,熱量自然比較多,再加上美乃滋,哇!好吃好胖胖!
第7名 生煎包2顆 熱量約505大卡 生煎包顧名思義就是用油煎的包子,先不說餡料,光是包子底部油滋滋香噴噴,吃下肚怎能不肥呢~
第6名 肉粽1顆 熱量約511大卡 肉粽是用油飯做成的,多數油飯製作需要加許多油脂,
加上粽子餡料常見三層肉、蛋黃等材料,熱量可是很高的,幾顆下肚都肥一圈啦!
第5名 飯糰1份 熱量約520大卡 飯糰因為是用擠壓米飯的方式製成,所需要的飯量多,澱粉也愈多,
如果加入油條、肉鬆,油脂偏高,熱量當然高啦!
第4名 蔥油餅1份 熱量約541大卡 蔥油餅的烹調過程中也是用油煎,使餅皮吸收大量油脂,還煎到又香又酥,有多油?
看裝蔥油餅的紙袋吸附多少油就知道啦!
第3名 燒餅夾蛋加油條1份 熱量約579大卡 終於進入前3名!燒餅餅皮不只加入許多油,部分餅皮還會加酥油,
夾的蛋用煎的,油條也是用炸的,這樣能不胖嗎?
第2名 漢堡1份 熱量約580大卡 漢堡的麵包愈柔軟,代表加的油脂也多,裡面的肉排脂肪高又用油煎更是讓熱量直升,衝上第2名!
第1名 菜肉鍋貼10個 熱量約753大卡 將將!第1名揭曉啦!10個鍋貼就有753大卡熱量,主因是鍋貼用大量的油去煎,
使鍋貼吸附大量油脂,底部金黃酥脆,吃來噴香,想不胖都難啦!
[:%%] [:%%]
標籤:
瀏覽次數:
622
人氣指數:
2022
累積鼓勵:
70
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
蔬菜洗對了嗎? 試試「50℃清
《前一篇
回她的日記本
後一篇》
天涼了 12個必知泡湯小常識