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篇名: 你有幾個「老伴」？
作者: 孫子滿周歲ㄉ周仔	日期: 2013.11.06　　天氣: 　心情:

老伴不會自動掉下來

「沒有朋友的人最貧窮。」
加拿大籍退休達人、暢銷作家柴林斯（Ernie J. Zelinski）在《幸福退休新年代》直指，許多人為了追求事業，忽略友誼，而且以男性居多。

對於離開職場的退休族，柴林斯基建議，必須以其他社交方式製造團體歸屬感。

「友誼帶來的快樂，可說是全世界最不需要花錢的東西，」柴林斯基一語概括，但他也強調「友誼不是名詞，而是動詞」，仍需要付出一項成本：投入的時間和努力，才能開枝散葉。

老伴絕不會從天上自動掉下來，而是用心經營的結果，更不能一廂情願以為船到橋頭自然直，一定要提早開始「收編」，中年就要考慮累積下一階段的人際資源。

廖紀華常聽鴢雃h人開口閉口說「隨緣」，在她看來則是「偷懶」的藉口，朋友之間一定要花時間維繫，否則關係就會疏遠，「不要以前忙著工作，忘了交好朋友，等到老了再交，別人也會挑（剔）你。」

正如同年輕的時候會為「往上爬」做準備，過了中年以後，不管40歲、50歲，就要開始為「往下走」做計劃，一定要知道如何下山，才能順利地從山頂回到出發的原點。
廖紀華建議，不妨列出一張「老伴清單」，把生命重新做整理，就可以很清楚掌握自己的位置：

1•健康要顧好。
膝蓋沒力就得連滾帶爬地下山。

2•財富規劃要做好。
但也不必焦慮過度，而是把物質慾望降低，夠用就好。

廖紀華認識一些長輩，一個月9000元就過得很不錯，純粹只是生活必須開支，反正東西都買得差不多了，房貸也大多付清了，不必買新衣服，而且坐公車免費，到老人大學就讀學費非常便宜，一年繳幾百塊錢，活動內容又充實。

3•一定要有醫療保險。
突然生病住院，才不必擔心醫療費用沒著落。

4•評估個人社會資源。
有哪些可運用？這些資源累積起來是衝突線多，還是和平線、冷漠線居多？譬如泡湯、唱歌、旅行，是否都有伴可同行？再根據這份評估下手收集老伴，手足、親戚、同學、同事、鄰居、宗教信仰、公益組織、才藝社團、寵物等，都是適當的管道。

遇到可以相信的朋友時，要好好和他相處下去，因為有一生中，遇到知己真的不易。

你永遠無法打敗一個不想贏的人

有裡子的人才能放下面子，有自信的人才能彎得下腰，有自尊的人才能夠退讓。生氣可以掩飾無能，越自卑的人越愛面子，也越會虛張聲勢。肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。一個有自信的人，需要向別人證明什麼嗎？

【自尊是面子，自信是裡子】

人們很怕被人看扁，因而只要覺得自己比較卑微的時候，就會去貶低別人。那是一種補償的心理。把自己淩駕他人之上，可以感覺比人優越，然而為什麼要感覺優越？是自卑，對嗎？就像購買名牌是優越感，但優越感則來自自卑感。

人為什麼喜歡說別人壞話？每當我們批評某人，會讓自己覺得高人一等。這很像把破輪胎灌飽氣，當我們指出別人的缺失、錯誤或罪惡時，就是在為自己打氣，抬高自己，只是過不久輪胎就會再次消下去，因為我們的內心有個破洞，而為了再次膨脹起來，又再次中傷別人。

人為什麼愛發脾氣？也是自卑。生氣可以掩飾無能（難怪他，馬的，老是生氣和發火了……），只要發火，誰敢惹你？只要用力拍桌子，誰敢懷疑你的「能力」？那就是為什麼許多人寧可生氣也不願認錯。因為認錯需要勇氣，那必須有自信的人才可能拉下臉。

自尊是面子，自信是裡子。低自尊的人看似高傲自大，其實裡子空虛，非常脆弱，自負的表現只是掩飾自卑。越自卑的人越愛面子，也越會虛張聲勢。

人最在意的地方，往往是最自卑的地方。說一則故事：

狐狸和猴子好幾天沒有吃東西了，在路上牠們發現一個洞穴，裏面有個神像和兩個瓶子。

狐狸祈求神像：「我們已經好幾天沒吃東西了，再這樣下去會餓死的......」

神像說：「這裡有兩個瓶子，一個裝滿食物，一個是空的，你只能用觀察來選擇其中一個。」

狐狸說：「兩個瓶子中有一個裝滿食物，另一個是空的，我看這兩個瓶子肯定都是空的。」

聽了這話，一個瓶子開口了：「我才不是空的......」

狐狸一聽，伸手抱走另一個瓶子。打開瓶口，果然裏面都是食物。

猴子大惑不解地問：「你怎麼知道這個瓶子裏有食物？」

狐狸笑著說：「肚子空空的人，最怕人家說他空瓶子；肚子有貨的人，你說什麼他都不在乎。」

人最在意、最緊張的地方，往往就是最令他自卑的地方。想想看，一個有自信的人，需要向別人證明什麼嗎？不，如果你是太陽，你根本不需要再多點蠟燭來增加光亮。

一個真正有力量的人，需要表現強硬嗎？當然不用。你雖看不見風，然而風卻可吹倒大樹；水看似最柔弱，卻可穿透堅硬的石頭。事實上，世界上最溫柔的人也就是最強的，如耶穌、佛陀、甘地、林肯......。是的，只有夠強的人才能弱。

兩人在爭吵，其中一方先退讓，是誰有風度？

兩人有心結，其中一個先道歉，是誰有氣度？

有裡子的人才能放下面子，有自信的人才能彎得下腰，有自尊的人才能夠退讓。

老子說：以其不爭，故天下莫能與之爭。江海不擇細流才能成其大，高山不辭土壤才能成其高。所以，退其實是進，因為你永遠無法打敗一個不想贏的人。

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