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篇名: 女性荷爾蒙作祟錯把壞男人當好
作者: LEO仁	日期: 2012.05.17　　天氣: 　心情:

女性荷爾蒙作祟錯把壞男人當好老公

作者：編譯馮克芸╱報導 | 聯合新聞網 – 2012年5月16日上午3:18

許多女性對於自己中意的異性，都有相當明確的意象，甚至最後可能嫁給了這個人，但所謂「完美丈夫」其實遠比一般人想像的更有彈性，且這種彈性還隨著月經周期而改變。
當荷爾蒙讓女性最容易受孕時，她會喜歡談吐溫柔、長相英俊的男性。這種男性通常會被視為不適合家庭生活，但當女性荷爾蒙高漲，他看起來卻是親切和藹，渴望承擔未來的育兒職務。
美國德州大學助理教授克里斯汀娜．杜蘭特在「人格與社會心理學期刊」上發表論文指出，許多女性都不知道，自己在荷爾蒙分泌高時，會受性感壞男孩的哄騙。
杜蘭特說：「在這種情況下，女性會把明明不可靠的異性，想成是忠誠奉獻的丈夫和好爸爸。」
杜蘭特在網路上創造了兩個男性角色，一個是英俊瀟灑、極具魅力的滑雪選手，另一個是長相普通但事業有成的會計師。接著，她兩度詢問接受測試的年輕女性，時間分別是她們受孕機率最高及最低時，問題是：哪一個男性比較是好爸爸的料。
結果是，受測者對會計師的看法並無波動，但在荷爾蒙分泌最高時，認為滑雪選手會是好爸爸的受測者人數上升。

這則資訊似乎與民間風涼話「男人不壞，女人不愛」產生共鳴

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高營養密度水果助上班族紓解疲勞
中時電子報 – 2012年5月16日下午5:53

中國時報李盛雯／台北報導

近來物價上漲，許多上班族深感工作及經濟負擔沈重，有人選擇以吃來宣洩壓力，揪團訂購零食甜飲等，長期下來，蔬果攝取量嚴重不足。臺北醫學大學保健營養系教授劉珍芳提醒，高工時少睡眠的體力消耗，再加上蔬果攝取量過少，常常讓上班族感到疲勞易累，應該多多食用高營養密度水果，才能補充營養、吃出健康。

■蔬果量不足罹癌風險增高

癌症基金會調查台灣上班族蔬果飲食習慣，發現高達55%的男性上班族午餐挑選便當，一餐就攝取了一天所需肉量，但蔬果卻吃太少。國民健康局「100年全國職場健康促進暨菸害防制調查」發現，六成職場員工每天食用水果不到兩份。

劉珍芳指出，國內上班族外食比率相當高，尤其中餐經常挑選高油、高鹽、高糖等餐盒便當。壓力一大，就想喝杯珍珠奶茶等含糖飲料。長期飲食不均，造成體內營養素不足，除了導致抗壓能力變差還容易罹患高血壓、高血脂、高血糖等慢性疾病，甚至增加罹癌風險，不可不慎。

劉珍芳建議應改變飲食習慣，採取低熱量飲食搭配高營養密度水果，而奇異果就是高營養密度水果的代表之一。美國飲食學會於2005年期刊公布營養密度計算公式，其中判定營養密度的必需營養素高達16種，包括菸鹼酸、葉酸、蛋白質、蛋白質、膳食纖維、維生素A、B1、B6、B12、C、D、E等。

■改善營養不均水果真奇異

研究人員實際檢驗發現，黃金奇異果、綠奇異果是營養密度最高的第一名、第二名。也就是在相同的熱量下，奇異果比其他水果能提供更多維生素、礦物質、纖維等重要營養素。

吃天然水果營養最易吸收提升健康有效率許多上班族習慣補充綜合維生素錠劑，但是劉珍芳建議，高營養密度的水果含有微量植化素及多種營養素，攝取後，體內吸收率及利用率都較高，好處遠比人工合成的維他命錠劑還要多。

劉珍芳強調，長期外食，容易營養失衡，變得疲勞易累及憂鬱失眠。如要改善，應從改變飲食習慣做起，第一步建議大家從多攝取高營養密度食物開始做起。

這篇資訊讀到後來發現有點在推蕭奇異果，
怎麼不多推薦一些高營養水果呢!?

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