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篇名: 癡情膽
作者: 咪歌~JOSEPH-	日期: 2011.09.22　　天氣: 　心情:

太晚睡覺等於自殺

太晚睡覺等於自殺（獻給愛熬夜的朋友）原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,

突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又

好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最

後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個！晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽

音樂晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。凌晨3-5點，肺的排毒。此

即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨

5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6

點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。半夜至凌晨4點為脊椎造

血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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