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篇名: 如果生氣有用 , 那就盡量生氣
作者: anny	日期: 2012.02.13　　天氣: 　心情:

如果擔憂有用 , 那就努力擔憂吧。

如果生氣有用 , 那就盡量生氣吧。

可是 , 負面的情緒 , 統統都無用。

不只無用 , 還會帶來更大的動亂 , 還會製造更多的麻煩。

所以 , 遇到任何事 , 首要之務都是保持平靜。

深呼吸 , 從一數到十 , 與你內在的智慧連結 ,

感覺那股從腹部升起的平和與寧靜。

親愛的 , 用這股平靜的力量去面對與解決問題 ,

而不是任由失控的情緒衍生更多的問題。

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