【5絕招讓你秀身材】-✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 【5絕招讓你秀身材】
作者: ✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿	日期: 2014.07.18　　天氣: 　心情:

【5絕招讓你1天告別小腹大膽秀身材】

夏天總是少不了陽光、沙灘、比基尼~不過小腹還沒準備好怎麼辦?

告訴大家許多正妹及展場Show Girl的5個擺平小腹的絕招，只要認真確實執行，隔天就可以大膽秀身材囉!!

1.遠離產氣食物：
-豆類和根莖類
-十字花科的蔬菜
-牛奶
-高脂肪食物
-有氣的飲料

2.細嚼慢嚥防脹氣

3.吃一些促進排便的水果

4.少油少鹹，並以無糖綠茶取代含糖飲料

5.運動幫助消化、流汗幫助排水