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篇名: 9種病一杯白開水搞定
作者: anny	日期: 2012.02.16　　天氣: 　心情:

水是我們生命的源泉，人們的生活離不開水，不管是男人還是女人都一樣，

水對人體的好處有很多，尤其是溫開水，

下面就來說說你喝了一輩子卻不太了解的“溫白開水對疾病的九大特殊作用”。

　　1、心髒病睡前一杯救命水

　　如果你心髒不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生

在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出汗，身體內的水分丟失，

造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會變得很高。但是，

如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，

減少心髒病突發的危險。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。

　　2、色斑清晨一杯涼白開

　　很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水，有人喝蜂蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底喝什麼水最好呢？

人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，

沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，

這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。

所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

　　3、感冒要喝比平時更多的水

　　每到感冒的時候，就會聽到醫生唠叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現，

這時就需要補充大量的水分，身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。

　　4、胃疼喝粥"水養護"

　　有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養護”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，

下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分，

還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

　　5、便秘大口大口地喝水

　　便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便，缺乏水分，二是腸道等器官沒有了排洩力。前者需要查清病因，日常多飲水。後者需要大口大口地喝水，

吞咽動作快一些，這樣水就能夠盡快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。

　　6、惡心用鹽水催吐

　　出現惡心的情況很復雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應，

遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。

如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，准備一杯淡鹽水放在手邊，

喝上幾大口，

促使污物吐出。吐干淨以後，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎作用。

另外，治療嚴重嘔吐後的脫水，淡鹽水也是很好的補充液，

可以緩解患者虛弱的狀態。

　　7、肥胖餐後半小時喝一些水

　　有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現在醫學專家可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法。想減輕體重，又不喝足夠的水，

身體的脂肪不能代謝，體重反而增加。體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，

代謝產物中的毒性物質要靠水來消除，適當飲水可避免腸胃功能紊亂。

你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。

　　8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

　　人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。

而適宜人體睡眠的環境要求中，溫暖的環境必不可少。

睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環境，

彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。而值得一提的是：

水對於身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

　　9、煩躁多多喝水

　　人的精神狀態如果和生理機能相聯系，有一種物質是聯系二者的樞紐，

那就是激素。簡單地講，激素也分成兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。

大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“

痛苦荷爾蒙”。

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飙升，

但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，

方法之一就是多喝水。如果輔助體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出。

或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。

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