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篇名: 再戰鳶嘴稍來
作者: Jacky	日期: 2009.05.10　　天氣: 　心情:

星期四(5/7)同事說月底要去奇萊了是否要訓練一下
所以約星期六(5/9)爬鳶嘴稍來
我心想我4/28才去過又去
後來想了一下就答應啦
這次花的時間比上次久些
但都是中途等人
可是這次不覺得累耶
是上次爬完後能力提升ㄇ
我想應該是等人的關係
讓肌肉有適當的多次小休息與3次大休息
所以爬山最重要的就是要分次小休息
這樣比較不會運動過度

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