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篇名: 五心按摩功
作者: 歆晴	日期: 2010.10.11　　天氣: 　心情:

【五心按摩功】是取人體的五個中心要穴進行按摩；

一是頭心：頭頂的正中心是百會穴,五氣朝元的地方,常用掌心按摩拍敲,有陣昏啟智的功能,它是諸陽總會之處,按摩能聚神。

二是胸心:即膻中穴也叫氣海,捶打它可以驅散邪氣逐出悶氣鬱氣，也可毒氣排泄出去。捶胸方法是手握空心拳,左右手交叉捶打,胸腺常活動可以延年益壽。

三是腹心：即下丹田部位,早晚或飯後常按摩（順逆時針個108下）,讓下丹田有溫熱舒適的感覺可以維護生命之本。

四是手心：即勞宮穴,在掌心,它是心包經的穴位,常葊有強壯心臟的功用,揉開勞宮穴,成虎掌（大拇指與餘四指張開成九十度)配合調息呼吸,可吸林木之氣以養生,並使心火下降。

五是：腳心,即湧泉穴,位於腳掌的凹陷處,是腎經的穴位,和勞宮穴交互按摩可收心腎相交水火並濟的效果,提昇睡眠品質。

希望對各位網友有所助益!!^_^

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