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篇名: 體內自由基
作者: likewise	日期: 2010.08.07　　天氣: 　心情:

自由基簡單來說就是一種毒素

何謂自由基﹕

自由基是具有獨立不成對電子的原子，分子或離子。自由基種類眾多，共有五種﹕

超氧化物
過氧化氫
氫氧自由基
單線態氧
過氧化脂質
自由基是如何產生的﹕

自由基是在體內進行物質代謝的過程中自然發生的產物，而環境污染、精神壓力，電磁波也是產生自由基的主因。

自由基可引起那些疾病﹕

自由基可稱之為「恐佈份子」，它接二連三的破壞體內細胞老化，或者直接影響基因突變，而產生癌症或老侵襲肝臟、肌肉等器官，而造成血管硬化、心臟疾病、痛風、糖尿病、關節炎、白內障、免疫系統失調等疾病，根據統計，約有100種以上的疾病是與自由基有關聯的。

人體內不可能沒有自由基﹐一如社會不可能沒有犯罪。重點在於我們有沒有健康的「體質」去因應它﹐去減少它。要建立健康的體質﹐要靠適切的營養及保健

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