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運動陽光男~ 的日記本

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篇名: 趕流行的夜跑~
作者: 運動陽光男~	日期: 2013.08.26　　天氣: 　心情:

之前閒著沒事~
就套上跑鞋...

想說也趕流行~
來一段螢光夜跑!

迎著晚風徐徐的河濱~
別有一番風情啊...

以前選手期間可以連續跑五公里再休息~
那現在呢?!

連續跑個三公里果然都還沒有疲累的感覺~
卻在剛過三公里沒多久...兩隻腳就緊繃不聽使喚!!!

接著小腿的下半截~
一整個緊繃...

慢慢越來越緊實的感覺!

結果~
跑完沒感覺...

過了兩天~
只能慢慢移動...

小腿下半截的肌肉一整個繃超緊的!

看來不能沒伸展熱身~
可以跑步衝刺的距離也縮短了...

該要保持運動習慣嚕!!!

標籤: 運動釣魚

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