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篇名: 五臟生活規律
作者: 玄	日期: 2012.04.08　　天氣: 　心情:

1、晚上9-11點淋巴排毒，宜安靜或聽音樂。2、晚間11-淩晨1點肝排毒，淩晨1-3點膽排毒，均宜熟睡。3、淩晨3-5點肺排毒，忌服止咳藥。4、淩晨5-7點大腸排毒，宜排便。5、早上7-9點小腸吸收營養，應吃早餐。6、半夜至淩晨4點是脊椎造血時段，宜熟睡。

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