轉貼-✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,551,232 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2664491

✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿ 的日記本

快速選單

轉貼《前一篇

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 轉貼
作者: ✿✿＊小雪兒＊ ♥ ✿✿	日期: 2014.10.12　　天氣: 　心情:

(還有3天)

【 5種早餐黑名單　你吃的上榜了嗎？】
1）高油溫煎炸的餐點
燒餅、油條、蛋餅、蘿蔔糕等一切用高溫油煎炸的食物熱量過高。

2）醃製類肉品／火腿、培根、熱狗、香腸等肉類
為延長保存期限，通常都會使用亞硝酸鹽來做為防腐劑及預防肉毒桿菌生長，若是與含胺類食物合吃，如熟成硬起司（氣味重、質地硬、有長霉的那種），在腸胃中就容易產生致癌物質-亞硝胺。
3）勾芡類的餐點／蚵仔麵線、肉羹等勾芡類：
勾芡即是使用太白粉，一湯匙的太白粉就有60大卡，幾乎是半碗白飯的熱量，攝取到的營養不多，喝下去的熱量倒是相當驚人。
4）過度精緻的澱粉類／精製麵包、夾餡麵包
精製過的吐司、麵包營養價值大大流失，幾乎只剩澱粉類，不如全麥吐司、麵包所含養分來的全面。
5）糖分過多的高甜度的飲料／奶茶、紅茶、咖啡：
一般早餐店賣的飲料，通常為迎合大眾口味，也是會加入不少糖來調味，大大增高了一杯飲料的熱量，而且奶茶通常都是添加奶精製成，含有反式脂肪酸。
(資料來源:轉大人／陳潮宗／凱特文化出版)

標籤:

瀏覽次數:879 人氣指數:2879 累積鼓勵:100

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：