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篇名: 多喝水對身體有益!!!
作者: 欣如	日期: 2007.02.15　　天氣: 　心情:

飲水的目的不但在於解渴，
我們需要靠水來輸送各種養分、排出廢物、調節體溫、潤滑關節及保持皮膚彈性。

除此以外，水亦是幫助我們處理身體毛病的大好良藥，減肥美容，以至對抗癌症，
水都能夠發揮作用。

之所以水就得出以下三大法寶：

**去除頭痛

晨早起身，頭痛作怪，如果此時以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進肚，肯定

令頭痛加劇。

早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗引致少許\\\脫水。

夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽乾人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。

因此起床後要馬上精神煥發，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。

***與癌抗爭

有研究發現，一個每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，
患上結腸癌的機會將會少近一半。

如果每天能喝

8杯水或以上，則有更佳成效。

水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能停留，減少致癌物質在腸道停留的機會。

同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。

另外，多飲水也有預防乳癌的功\\\用。

***戰勝疲倦

有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，很多時會軟弱無力，或有昏昏欲睡的感覺。

有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。

原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。

當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續又沒及時補充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常都無緣無故卻莫明其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令身體常常保持精力充沛。

多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～多喝水～

P.S
要多注意自己健康

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