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篇名: (小常識)爬樓梯可大幅改善體能
作者: ~喜歡趴趴GO~ELMO 日期: 2008.10.02　　天氣: 　心情:




路透 更新日期:2008/09/02 13:08








（路透慕尼黑1日電）上班時爬樓梯取代搭電梯，可能能救人一命。

今天公布的一份瑞士小型研究顯示，上下樓爬樓梯而不要搭電梯，如此持續三個月，將大幅改善體能狀況，事實上，因此提高的攝氧能力相當於因任何原因早死率減低15%。



這些人棄電梯改爬樓梯後12週，每天上下樓梯量從原本的五層增加到平均23層樓，結果帶來體能顯著提昇。中央社（翻譯）

 
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