1.學會讓自己安靜,把思維沉浸下來,慢慢降低對事物的欲望.把自我經常歸零,每天都是新的起點,沒有年齡的限制,只要你對事物的欲望適當的降低,會贏得更多的求勝機會.(所謂退一步自然寬)
2.學會關愛自己,只有多關愛自己才能有更多的能量去關愛他人,如果你有足夠的能力就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己也是一種減壓的方式.
3.遇到心情煩躁的情況時候,喝一杯白水放一曲舒緩的輕音樂,閉眼回味身邊的人事物,對新的未來可以慢慢的梳理,即是一種休息也是一種冷靜的前進思考.
4.多和自己競爭,沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人.很多人都是由於羨慕別人,而始終把自己當成旁觀者,越是這樣越是會把自己掉進一個深淵.要相信只要你去做也可以的,為自己的每一次進步而開心.(事不分大小,複雜的事情簡單做,簡單的事情認真做,認真的事反復做,爭取做到最好.)
5.廣泛的閱讀,閱讀實際就是吸收養料的過程,現代人面臨激烈的競爭複雜的人際關係,為了讓自己不至於在某些場合尷尬,可以進行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式,人有時是這樣的,肚子空空的會自然的焦慮,這就對了.正是求知欲在呼喚你,要活著就要這樣的養份.
6.不論在任何條件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,也看不起你,你一定要相信自己,因為我相信一句話,如果你想自己是什麼樣的人,只要你想努力去實現就會成功.(很多人為什麼沒成功,就是沒毅力)
7.學會調整情緒,儘量往好處想,很多人遇到一些事情的時候,就急的像熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因為情緒的把握不好,讓簡單的事情複雜化,讓複雜的事情更難,其實只要把握好事情的關鍵,把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘.遇到棘手的事情冷靜點,然後想如何才能把它做好,越往好處想心就越開,越往壞處想心就越窄.
8.珍惜身邊的人,用語方面儘量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,也儘量迂回找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,也讓場面更尷尬,珍惜現在身邊的一切.
9.熱愛生命,每天吸收新的養料,每天要有不同的思維,多學會換位思考,儘量找新的事物滿足對世界的新奇感.神秘感.
10.只有用心 用愛 用人格去面對自己的生活,人生才會精采.(轉載) |
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