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篇名: 如何保護肌膚的重要
作者: 男一般會員無法見來者留言	日期: 2012.04.16　　天氣: 　心情:

常常熟睡個好覺，肌膚裡的細胞才有空檔可以上工以修護白天的損傷；
一夜新生這個說法稍嫌誇張，但夜夜好眠確實能讓肌膚煥發出青春的光采。

不睡覺，讓自由基越來越猖狂！

當時常睡不好跟肌膚漂不漂亮當然有關係。

由於肌膚細胞白天光是抵禦外侮（紫外線、污染源……）的侵擾都已經分身乏術了，
對於已經造成的損傷，根本無暇即時修護，等到晚上睡著了，細胞才以更活躍的速度，進行停損修補的任務。
也因此，要讓夜晚的修護保養更順暢，就要針對生理循環的特性，補充適當的保養成分，
讓肌膚細胞在無後顧之憂的情況下，努力的把白天的傷害降到最低限度。

也因為睡眠時細胞的增生速度比白天還要快，從細胞保養著眼的滋養成分，
就是讓妳越睡越美麗的床邊好搭檔。
而夜晚膠原蛋白的合成能力也變好，如果平常有飲用膠原蛋白美容飲或是服用膠原蛋白補助食品的人，不妨在睡前吃，效果會更好。

至於肌膚老化的大敵——自由基，在身體疲累或是睡眠品質不佳的時候特別猖狂，
提升睡眠品質也是抗老保養的必要手段，精油產品搭配按摩，能幫助身心放鬆，
只要讓身心都進入沉睡狀態，肌膚的自癒能力就能大顯神威，全力清除討人厭的自由基。

見不得光的成分，晚上用最好。

有些保養成分雖好，但是白天使用卻有可能造成肌膚敏感的反效果。
像是眾所皆知的維他命A及衍生物，除皺效果一級棒，卻相當畏光、不穩定。
但就如同皮膚科醫師一致所說的：「維他命A依然是皮膚科醫生一致認可的有效抗老成分之一，

由於它能促進肌膚增生膠原蛋白與彈力蛋白，同時改善細紋、皺紋、毛孔粗大、老化斑點等問題，
使用率還是相當的高。」此外，像是果酸、水楊酸等酸類去角質成分，也算是羞於見光的夜間保養類別。
晚上擦保養品的學問其實還不少，挑對成分才能達到事半功倍的效果。

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