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篇名: 2013/06/12的日記
作者: Jude♡	日期: 2013.06.12　　天氣: 　心情:

人有喜怒哀樂    是因為有七情六慾
有人說    追求快樂是生命的本質
也就是說    快樂不是永恆的    因為快樂總是短暫的

人總是在快樂與悲傷中徘徊著    直到生命的消失
最終要回歸自然    回到想像中的極樂世界
其實有誰知道是真的極樂呢？

人的一生很短暫    春夏秋冬    四季輪回
日出日落    物轉星移    歲月悠悠    天上人間

時間永遠是不會老的    衰老的只有人與大自然
在隨時間輪轉著    不斷地進化    推陳出新    繁衍生息
這是自然界的一種和諧平衡的狀態
而人類的和諧    包括內心是否平衡
所以人在情緒極至時往往會安慰自己順其自然    以求心安
因此“萬物靜觀皆自得‧四時佳興與人同”才是真正的極樂

給自己製造一份心情    不管好與壞    都是一次挑戰
樂中思憂    苦中求樂    讓自己學會居安思危

給自己製造一份心情    不管樂與傷    都是一次洗禮
洗盡歲月的鉛塵    淨化自由的心靈

給自己製造一份心情    不管長與短    都是一次歷練
不願在快樂中得意忘形    也不願在悲傷中度日
合理的把握分寸    讓生命更豐盈

心態決定心情    性格決定命運
給自己一份心情梳理走過的日子
會發現    命運有時還真靠自己把握
性格也是可以改變的    心態緣於歷練
如果不曾真正地快樂    那是因為歷練還不夠

每天的日子有好有壞    很多事情似乎都在我們的掌控之外
但你有注意到身邊有些人不論發生什麼事情    總能用正向的態度面對每一天麼？

當事情順心時他們懂得珍惜感激    一旦有狀況發生的時候
他們也能在問題中找到機會    懂得化危機為轉機    最重要的是讓一天都很美好

其實    透過一些方法
我們每個人也都有能力讓每天更美好：

1.做自己享受的事
增加滿足感能讓每一天感覺美好    也就是做一些自己享受、拿手的事
因為得心應手    所以能讓自己放鬆並沈浸其中
有些人能夠從工作上獲得這樣的滿足感
或者從自己的休閒嗜好中    也能得到一樣的結果

2.增加一點小確幸
生活中的小確幸可以為自己帶來好心情    當然也可以帶給周遭的人快樂
增加小確幸的方法很多    包括上述做自己享受的事
或者在忙完一件事後好好放鬆喝杯茶吃個小點心、下班去公園走走、和親友一起聚餐等等
一點點小確幸也能讓每天更美好

3.用笑容帶來快樂
今天笑夠了麼？    美好的一天少不了歡笑聲
而且這很可能是好日子壞日子最關鍵的因素
不論是面對工作、和同事朋友相處    或從事自己的興趣    最重要的就是讓自己找到快樂
培養幽默感也是一種很好的方式    畢竟與其擔心害怕    以幽默的態度更能夠輕鬆解決問題

4.維持每天的平衡
我有一個朋友不僅平常工作繁忙   連私下約會也都習慣排得很滿
但這樣一來只要一點小意外就很容易讓整天的行程大亂
要是不小心遲到    其它的事情可能都要延後甚至取消    這一天要不順利也是相當合理的事
所以維持每天的平衡    適度留一些彈性時間    對於一向忙碌的人來說更是重要

5.練習專注在當下
很多時候不開心都是從一件事情開始擴展
比如早上出門忘記帶手機、突然發現停車費過期沒繳等
壞心情的開關很可能就這麼被打開
實際上事情也不是真的那麼糟    但一整天的心情就是很不好
當問題已經發生    想好解決方法後    不妨練習不要在意這些事情
讓自己就像重新啟動一般    專注在當下會是另一個更好的開始

還記得上次什麼事情都對了、每一分鐘都很享受    是什麼時候麼？
我想每個人都一樣    對於這樣美好的一天總是令人難忘
但如果好日子只是偶然    只能等待天時地利人和的時候
那這一天肯定是久久才會出現
但如果我們知道一些讓自己開心的方法    就可以讓更多的好日子降臨囉

粽子要吃    但不能吃太多    不然會消化不良
保持心情愉快    是擁有健康的最快方法
祝大家端午佳節快樂 ^0^

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