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篇名: 2013/07/13的日記
作者: Jude♡	日期: 2013.07.13　　天氣: 　心情:

「敏感」是一把兩面刃
若用得好便能幫助我們更有同理心、更容易察覺對方的情緒、進一步去關心或者溝通
然而我發現大部分的人都容易有以下兩個情況：

1.只敏感一半：
大家只會去察覺對方的情緒    卻不會有進一步的動作
比如老公總是很容易察覺不說話生悶氣的老婆    但卻不知該做什麼才能改善這樣的情況

2.不該你敏感的卻撈過界：
人從小到大經歷很多事    因此產生種種不安全感與防衛心
所以很多人養成了「想太多」的壞習慣
在跟同事、朋友、家人溝通時    尤其是那些你自己看不爽、有過節、或曾經有擦槍走火經驗的
你就會擅自為對方生出很多台詞
比如媳婦可能會猜婆婆看她不順眼    當婆婆在週末時關心媳婦：『今天很悠閒不用忙喔？』
有時對方其實很想釋出善意    畢竟誰沒事想樹立敵人？
這時的媳婦可能就會在心裡生出一個台詞：『婆婆是不是覺得我太閒了？』

如果你也有以上兩種情形    現在該怎麼調整呢？
首先第一點就是不要忽略「如何有效關心對方」這件事
當你察覺到朋友或家人的情緒時    若只是一味焦慮或厭惡對方的情緒是沒有用的
你必須學習怎樣有效地讓老婆卸下心防、願意溝通    這樣才是長久之計
接下來第二點的問題幾乎每個人都有    只不過程度或輕或重罷了
我們都要練習不要「過度詮釋」對方的意思
如果不適當克制自己的想像力    任憑猜忌在你的心裡、人際關係裡遊走
那麼看再多人際關係的書也沒用    就算別人釋出再多善意也沒用
因為你的心思意念根本就是歪的
而這正是魔鬼的技倆    為要破壞人與人之間的關係、產生空穴來風的傷害
不然就是讓一個人自己胡思亂想    想到免疫系統都出了問題

所以    記得改正一下自己的習慣    把它落實在生活中
如果你是一個很愛揣測對方想法的人
下次試試看在溝通時「只聽對方說出來的話」    甚至不要太過去猜想對方的表情、口氣
尤其現在許多人都用Line、Facebook在溝通
在沒有看到對方表情、聽到對方聲音的情況、瞭解對方正處在什麼環境的情況下
光看對方打出來的字、留言是否顯示「已讀」就要斷定對方的情緒與狀態為免過於粗糙

記住    如果想要精確知道對方真正的想法與狀態    你就要開口問
其他沒說的、沒討論過的都當做沒這回事發生
如此一來你可能會驚奇地發現    很多假設性的狀況都是你自己亂想出來的
因為魔鬼都藏在猜忌裡

蘇盈之-過得去

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