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篇名: 鳳凰過程
作者: 咪咪	日期: 2011.06.11　　天氣: 　心情:

「我需要你的愛。」「如果沒有你，我就會迷失方向。」這類未經質疑的想法假裝將你引向愛，實際上它們是通往愛的障礙。
對於愛的焦慮，就是由一些簡單而稚氣的念頭引起的，那些念頭人人都有，連九十歲的人也不例外。在痛苦或憂鬱中，常常有一些你抱持了很久、抱得很緊的念頭，人完全不知道它們的存在，所以也從未停下來問問自己是否真的相信它們？

每當人的動機是為了從對方身上獲得愛與讚賞時，人的所言所行就會去附和對方的需求。
然而，為他人而活的結果，不但因此失去了真我，同時也無法從對方身上得到自己渴求的愛。
反之，如果不去向任何人索求愛，就能夠感受到真誠的自我，贏得內心的平靜、自在和喜悅。

人認為的「理所當然」，往往就是痛苦的根源！
其實，平靜和喜悅一直都在等著我們，只要我們停止向外討愛，轉而從自身來汲取愛、肯定、認可和自我讚賞時，就能回到內在平安的「家」。

大多數人都抗拒改變、害怕未知，但如果願意跳入痛苦、進入火焰中，而不是縮在花苞裡，抗拒任何改變，痛苦就會讓我們破碎，然後重生。
～這個從碎片或灰燼中找到燦爛輝煌的真實自我的旅程，作者稱之為「鳳凰過程」。

困境能夠打破我們，幫助我們重生為最佳狀態。
人都希望生命是平穩順遂的，然而正是在人生的風浪顛簸中，才能重新定義自己，並且選擇是要緊縮在花苞中，以安全模式運作自己的人生，還是願意破繭而出，享受綻放之後的美麗。

佛陀，擁有兩種優美的特質。
第一個特質是「知道一切事物」，所以要好好努力學習更多的知識。
第二個特質是「心裡充滿著慈愛」，關於這點，也要努力地學習。
太重視知識的追求，只會注意外在條件與物質層面，而忘記要去尋找心中具足的良善特性，所以人要好好努力去提昇心靈的品質。

免除對方的痛苦吧！
自己若要承擔免除對方痛苦的責任，必須要有「堅強的勇氣」。
那個堅強的勇氣，它的名字就是「愛」，它是人類的美好特性。
培養「愛」與「慈悲」等善良美德，也很重要。
就我而言，並沒有忘記！

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