2007/11/12的日記-Aileen│愛情公寓交友網站與聊天室

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Aileen 的日記本

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篇名: 2007/11/12的日記
作者: Aileen	日期: 2007.11.12　　天氣: 　心情:

其實調整控制情緒沒有想像的那麼難
只要掌握正確的方法，可以很好的駕馭自己
我們可以先讓情緒轉移，暫時避開刺激的環境
把注意力移轉到另一個空間
減輕這環境的衝擊
然後根據自己的興趣愛好以及外界事物對你的吸引力來選擇
像是各種文體活動、與親朋好友傾談
閱讀研究、聆聽輕快的音樂

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