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在雲林急診室的那一夜《前一篇

後一篇》先惜福，才能幸福。

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篇名: 多練習簡單
作者: 高雄斯偉	日期: 2013.03.03　　天氣: 　心情:

這是我在中國香格里拉旅行時，遇到一位喇嘛提醒我的一句話。

香格里拉隸屬迪慶藏族自治州，要去的話就必需行經滇藏公路，這條公路也是雲南前往西藏的重要道路，以危險聞名，是台灣作者謝旺霖「轉山」此書的行走路線，我沒有作者騎自行車的戰鬥力，因此只好做巴士前往此地。

當天我隔壁坐了一位喇嘛，那天我有點疲倦，沒有太多時間理會他，誰曉得，他突然在我半睡半醒之中和我說了一句話：「你要多練習簡單！」

我笑笑回應他，其實心底很想說：「你才要多練習安靜！」

他看到我「友善」的回應，彷彿好幾年沒人陪他聊天似的，開始和我分享他的人生哲學。

他問：「人要如何快樂？」

我回：「享受當下。」

他說：「你說對了一半，應該是學會練習享受當下！」

他還要我小心別把享受與享樂混為一談，享受是向內；享樂是向外，還舉了一個例子。

「如果”享受”與”享樂”都是在追求快樂的二個人，當他們眼前出現一大片蛋糕田，兩個人的反應如下：

“享受”只會拿自己可以吃完的份量，即使眼前有再多蛋糕都吃不到，也不會感到傷心或空虛，因為它了解知足才會常樂，它往心裡找快樂。

”享樂”會一直吃，剛吃完第一片巧克力蛋糕很開心，但它想要再多吃幾塊時，就開始變不開心，因為它拼命想把眼前的蛋糕吃完，但怎麼吃就是吃不完。這種快樂很短暫，由其當吃膩後，接著你可能會再尋求其他口味的蛋糕，當無法滿足口腹之慾，就會漸漸空虛。

它越拼命往外找快樂，就越多空虛，它要的快樂就像空氣一樣，很重要，但抓不到。」

我問：「那該如何練習享受當下？」

他說：「試著去追求簡單。」

他看我一臉困惑，又舉了第二個例子。

「你現在去香格里拉，也許是聽傳說那裡很漂亮，但如果當你抵達後，沒有你預期的美麗，你可能就會失落，甚至會生氣，因為大老遠去了一個沒傳聞中美麗的地方，這就是很多旅行者會犯的錯，對他們而言，追求美景就和享樂沒兩樣。」

「你該試著讓這趟旅程簡單，不要去想這裡多美，只要去享受那裡空氣中的溫度、樹林的味道、大自然的聲音，去追求最簡單的東西，把自己回歸到簡單，練習越簡單去享受一切時，快樂就會自己找上門了。」

在短短不到一個小時的車程，他幫我上了一堂寶貴的人生課。

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