20個小改變讓心靈解放-甜甜│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,552,462 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1899227

甜甜的日記本

快速選單

少說~算了與不說了~傷人~ 《前一篇

後一篇》汽機車強制險理賠項目

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 20個小改變讓心靈解放
作者: 甜甜	日期: 2012.04.29　　天氣: 　心情:

♥‿★*心靈雞湯～20個小改變讓心靈解放～❤ ^__^*

1、說句讓自己開心的話。朋友問候時，還他一個幽默的回答，往往能讓你和對方都會心一笑，讓生活“化腐朽為神奇”，增添數倍歡樂。

2、嘗試一件新鮮事。變化是生活的調味劑。每天試著做一件以前從未做過的事，哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑，你會發現收穫許多驚喜。

3、給別人一點幫助。一個人積極影響了他人的生活時，自己的心態也會更積極，請記住，越無私的人痛苦越少。

4、嘗試一些新技能。健康積極的生活需要自力更生，做生活的“多面手”。可以學做新菜、照顧小動物等，不要讓生活一成不變。

5、給別人當“老師”。每個人都有與眾不同的優勢，可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點，比如會講價、會講笑話等，在和他人分享中共同成長。

6、每天給自己留一小時。永遠不要為了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己，哪怕只是發呆，也是一種心靈保養。

7、微笑回應對你無禮的人。善待他人，並不意味著虛偽，而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人，才是真正成熟的表現。

8、把關注點集中在積極事物上。真正的強者知道如何培養樂觀、製造幸福。多注意身邊樂觀的人和事，燦爛的陽光也會照到你的心底深處。

9、把挫折“標記”下來。每一次經歷，都是生命的重要一課。對於那些不順心的事情，試著把它們記下來，用來提醒自己將來避免犯同樣的錯。

10、把快樂放大。學習進步、工作成功、一家團圓……遇到開心的事情，不妨盡情沉醉其中，讓幸福加倍。

11、排除外界幹擾。無論身在哪裡，總有一些混亂和幹擾讓你無法靜心。可以試著一次忽略一件事，比如不去看外面的熱鬧等，讓精力更集中。

12、發揮你的創造力。開動腦筋、巧用雙手，給生活增加“創意”，比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程，會幫你樹立積極的生活態度。

13、試著一天不說謊。很多謊言雖然看似善意，但它同樣會讓你背上負罪感，實話實說才能讓人坦誠又輕鬆。

14、早起15—30分鐘。一日之計在於晨，每天早起一點，哪怕只有幾分鐘，也會讓你從容許多。

15、甩掉3個壞習慣。吃得太多、愛玩遊戲……對於不良習慣，不要妄想一次擺脫。可以先選擇3個小“惡習”，堅持改掉，然後循序漸進。

16、回家只看半小時電視或電腦。現在的我們，往往花太多時間在虛擬世界裡，提醒自己關掉電視或電腦，讓真實的生活展現在你面前。

17、設定一個長期目標，每天為此努力1小時。要想擺脫迷茫，可以為自己設定一個長遠目標，並每天做一點小的努力，比如學習相關知識等。

18、每天看會兒書。網路並不能取代經典書籍，捧上一本書，安靜地讀幾頁，讓靈魂得到洗滌和淨化。

19、早上出門前鼓勵自己。很多時候我們需要一點鼓勵，一天開始前，不妨握下拳頭，說句“給力”的話。

20、午飯後看個笑話。午飯後昏昏欲睡時，不妨看一個有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。

標籤:

瀏覽次數:24 人氣指數:1424 累積鼓勵:70

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：