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篇名: 快樂的十五個習慣
作者: 德蔓	日期: 2010.07.07　　天氣: 　心情:

作者為日本暢銷醫界作家，現今九十九歲，仍活躍於診療工作的日野原重明，他甚至已經答應韓國醫學會在２０１７去演講，他出生於１９１１年，大學患了肺結核必須休學在家，５９歲時遇到劫機，依然每年出國七八次演講／看診／義診，他從天天發生的事件中悟出樂趣，認為人生智慧圓融的原點，蘊藏在他的一顆心與生活習慣裡，自己的健康自己捍衛，他研究哪些習慣對自己有好處，寫了『快樂的十五個習慣』
1. 心中永保愛
2. 抱持「一切都會變得更美好」的正面想法
3. 挑戰新事物
4. 鍛鍊自己的專注力
5. 向心目中的典範學習
6. 感受他人的心情
7. 珍惜有緣相逢的所有人、事、物
8. 比八分飽再少一些
9. 對飲食不要過於神經質
10. 能走路就走路
11. 與更多同好享受運動時光
12. 發現更多樂趣
13. 調節壓力
14. 反省自己，要求自己（責任總是在我）
15. 不要盲目、非理性地遷就於習慣
正面的想法看人生，試著對某種事物保持高度的關心，永遠保持年輕的心，要感受他人的心，自己寧靜下來細細體會；多接近大自然，享受運動光，培養思考習慣，讓自己的心更柔軟，具朝氣蓬勃活力，樂觀的生活方式，快樂之道在多元，明快地紓解及調整心情，因歲月的累積朝成熟之路邁進。

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