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篇名:
解壓力10方法
作者:
甜甜
日期: 2012.05.01 天氣:
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解壓力10方法：
①一次只擔心一件事情；
②每天集中精力幾分鐘；
③說出或寫出來你的擔憂；
④不管有多忙碌，一定要鍛練；
⑤睡個好覺或者去享受按摩的樂趣；
⑥放慢說話速度；
⑦不要太嚴肅；
⑧不要讓否定聲音圍繞自己，而把自己逼瘋；
⑨讓自己徹底放鬆一天；
⑩至少記住今天發生的一件好事情。
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時間：2012-05-01 19:03
他, 48歲,桃園市,其他
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