老中醫的順口溜，太適用了！  （轉貼）
            

    若要皮膚好，粥裡放紅棗。

    若要不失眠，粥裡添白蓮。

    腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

    心虛氣不足，粥加桂圓肉。

    頭昏多汗症，粥裡加薏仁。

    潤肺又止咳，粥裡加百合。

    消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

    烏髮又補腎，粥加核桃仁。

    若要降血壓，煮粥加荷葉。

    滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

    春季防流腦，薺菜煮粥好。

    健脾助消化，煮粥添山楂。

    夢多又健忘，粥裡加蛋黃。


    利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。

    消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

    傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。

    滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裡香。

    生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

    黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。

    番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

    橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

    蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

    白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

    冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。

    木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

    海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。

    胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。

    魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。

    益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。