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篇名: 如何減肥才能瘦
作者: 舒湘婷	日期: 2012.07.17　　天氣: 　心情:

第一要控制飲食少吃多動不要吃太重口味得食物以清淡為宜

二是要早睡早起不要太晚睡美容覺是很重要最少12點就要睡覺喔"

這個時後是肝休息得時間喔?

三是要多喝水及多運動如爬山或是打球及多吃一些有機食物對身體有幫助

也可以去游泳喔因為會瘦得更快喔?

四要多保持心情愉快常想快樂得事情就會瘦喔?

五減肥是要有恆心和毅力得一定要多保持良好體力持續下去才能保持理想體重喔 [:#]

六為自己設定目標一個月要瘦幾公斤這樣自然就會有目標要努力不可半途而廢

最好是不要吃消夜喔?

七瘦下來時才能穿好看得衣服字然就會有桃花了所以要努力喔 [:%%]

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