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篇名: 享受走路(不是“跑路”呦)
作者: 黎明之光	日期: 2012.06.23　　天氣: 　心情:

我發現，現在，我最喜歡做的、讓我的身體感到最放鬆舒服的一件事是：出去外面走路。

以前，我為了要擁有一雙強健的腿以及一副勻稱的身材，總是逼迫自己去「跑步」，還每次都規定自己得要跑幾圈，有時候即使都已經跑到腿部肌肉痠疼不舒服了，我還是不願意停止跑，因為我的信念是：「一定要操練這副身體，它才會強壯、好看、吸引人！」

直到那一天去看腳指頭的不舒服時醫生意外要我量血壓，一量，竟是160/101，溫和的醫生是說「偏高」，但其實那是很高的血壓的。我自己也嚇到了。醫生叮囑我可以做的一件事是：不要做劇烈運動，不要太劇烈的跑步，走路就好，就算要跑，也要很慢地跑。

我聽進去醫生的話了。從那天開始之後，我就真的每次去操場或戶外的人行步道運動時就是「走路」，頂多就是在最後要離開前輕輕的跑它個三圈，流多一點汗(以前我都會鞭策自己至少要跑個10圈左右!)，然後就覺得：哇，那真的是個享受！

對啊，慢慢的走，真的是個享受。沒有再逼自己、沒有再強迫自己的肌肉要去做劇烈的運動、沒有再需要忍受已經痠疼的腿肌繼續酸痛而就只是放鬆地去走路，但同時有達到運動的效果。

其實，那是文字無法言喻的......那種放鬆、慢慢地行走時的舒服與律動！

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