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篇名: 安全感
作者: 欣	日期: 2015.01.15　　天氣: 　心情:

一點喜歡
有一點喜歡你……
這句話語，
總是讓人心癢，
又會心痛。
當你尚在迷惑，
有一點喜歡、即是有幾多喜歡；
當你還在比較，
有一點喜歡、是否比喜歡別人更多；
當你仍在煩惱，
有一點喜歡、為甚麼你們還沒有在一起……
某天，他卻對你說，
終於找到一個喜歡的人，
他決定要跟那個人，在一起……
你笑笑，不說話，
不敢問，那我呢；
不敢問，還會喜歡我嗎；
不敢問，是否真的有喜歡過我；
不敢說，其實我真的很喜歡你……
你只能以不說話，或一個微笑，
來掩飾自己、欺騙自己，
同時保護那曾經屬於你的微小祝福、
運氣、與回憶——
曾經，有一個人跟你說，
有一點喜歡你；
曾經你為這一句說話，茫然過幾多黃昏與夜深，
每次想起，總有點心癢，
卻又會有點心痛……
如今你終於明白，為甚麼會痛，
在那些只有你一個人記得的日落與晚霞；
是因為有過那一點喜歡，於是就會有這一點心痛，
原來有多少喜歡，便會有多少心痛。
書名：曾經，有一個這樣的你
作者： Middle
出版社：三采
這裡是閱讀 https://www.facebook.com/read.life

你是不是很沒有安全感？

親愛的，我相信有很多人都被問過有沒有安全感這個問題，我覺得很有趣，
因為，我從來沒有見過所謂有安全感的人。

妳知道嗎？當你呱呱落地那一刻，你的世界就不在安全了，
因此在演化上需要讓嬰兒長得可愛，才會讓照顧者願意花時間陪伴撫育，
所以嬰兒大部分的安全感都來自於照顧的人。
但當照顧的人離開了，他會哭鬧，當然有一些個別差異，
有的孩子一定要特定照顧的人才能被安撫，有的孩子則是有其他人出現就可以稍微安定下來。

所以，在我們小時候覺得安不安全，要看父母照顧孩子的品質，
但當我們長大了，有沒有安全感這件事，就會依賴另一伴了，
當然還是會有很多人依舊透過父母獲得安全感，
這是很自然而然在人類的群體社會就會發生的現象。

小時候我們自然而然獲得大人的照顧，隨著長大的過程照顧減少了，
我們被要求要獨立，在我們失去與他人緊密連結的時候，
不安全感就被放大了，但如果我們從小就被教會：
當你一個人的時候，可以為自己做些什麼？
當你感覺孤單或不安的時候，你可以怎麼做？
－－－其實我們就可以給出自己安全感了。

有時候那種不安，是因為不相信自己可以照顧好自己，
一定需要有另一個人再來安撫自己，或者幫助自己轉移注意力，才覺得不安感降低了。

所以親愛的，當你發現你常常做什麼事情都要問身旁的人意見，
當你覺得你不安時一定要找到人陪你說話，
當你覺得找不到人時會全身無力陷入憂鬱中，那你要回頭來問問自己，你給了自己多少安全感了。
我們太常向外找答案，卻忘了往往心中都有了鑰匙。

我必須很殘酷地告訴你，世界上沒有任何一個人可以給妳完整的安全感，
因為沒有任何一個人有辦法全天候全年無休的在你身旁，因此你總要面對自己。
而我看過太多女孩因為不安全感的驅使，而必須無時無刻的控制另一半，
或者另一半一個不留意沒回電話，就像災難發生一樣，對方需要耗盡心力來安撫。

讓我們開始練習吧！
為自己帶來安全感的同時，你也能為你的周遭帶來安全與信任的氛圍，
更造就你在親密關係中更深度的連結。
從現在開始，當你感覺到不安時，就開始與不安對話吧！
那股不安就快要淹沒自己了，感覺要窒息了，就讓它流動吧！
透過感受與呼吸，去與更深層自己相遇，你會完好如初的，甚至你會感受到自己的勇敢與力量。

記住，安全感是練習來的，
是一次次與自己的對話，一次次與感受接觸累積來的。

當妳的另一半不再需要扛起給予你十分安全感的責任時，
他會感覺輕鬆自在，而你們也能在愛中有更深刻的成長了。

作者：吳姵瑩 Chloe Wu
諮商心理師/Counselling Psychologist
https://www.facebook.com/iGoddness
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