最早的時候.

為了看完一本有興趣的書

一直書不離手的

不管是坐著.躺著.趴著

只有一個念頭

就是把書看完

看結局是如何

結果就是

長期累積下來的沒留意

腰....去閃到了

相信大部份的人

多多少少有過腰閃到的經驗

而處理的方式

應該不外是看中醫

或是到醫院打個針

而我

畸型的我

卻是利用大家都知道的一個方式來處理

是什麼方式呢

其實很簡單

就是所謂的"打坐"

先別說你們不相信

在最早的時候

我也不相信

但我一直以來

就是這麼處理的

連我自己都覺得很玄

然而

打坐又該怎麼坐呢

我的作法是

在硬硬的木板床或是 地板(有地毯ok的)

反正就是坐的地方最好是硬硬的

然後就像在電視上看到的那樣

雙腿內彎右腿盤在左腿上

雙手隨意放

然後讓身体完全放鬆

最重要的是讓你的脊椎成上下成一直線

讓你的頭跟脊椎及腰成一直線

身体若是感覺往後偏  

沒有關係

重點在於 

讓頭跟脊椎跟腰成一直線

接著就是這樣安安靜靜的坐個半小時

感覺ok的人

或許在坐著之後

會感覺到腰的位置(腰疼的那裡)有所鬆動

然後再回到床上平躺

先不要做劇烈的運動

以免再次傷到腰

只要不是長期性的腰閃到

或是閃到時就是很嚴重的那種

以我的經驗來說

都是很有效的

或許說不定

可能只對我有效吧

但是

前提有幾

1.感覺腰有閃到的情形時.可以試看看.最少不用挨針

2.每天最好都能坐個15分中以上.直到腰好了

3.若是真的疼到受不了.那還是跑醫院的好.



想到

說出來讓大家參考一下