首先我想
若你不是我的固定觀眾、也並非對我有興趣
那嚜看了日記標題會點近來看的
第一、可能你跟我一樣是好奇寶寶
不然就是....有一點邪惡

不過沒關係啦~~食色性也! 原諒你


以前想運動卻因為沒人陪很無聊失去動力
又會因為無聊比較容易感到累而無法持續

最近一兩個禮拜在做 ↓ ↓ ↓ 這些


有氧拳擊真的很嗨!!
音樂非常符合我喜歡的type
所以做起來很開心
最久的一次動了快兩個鐘頭!!!
不過非常不建議大家因為一時興起跟我一樣ㄎㄧ笑
後果是接下來的幾天你會把整年的特休都休完


下面這部
因為站第一位的教練長相極為神似我一位姐妹讓我大笑不止


有人能告訴我這老師究竟是男是女嘛?!!
我那位好朋友身材其實非常好的!


網路上可以連結到非常多
我是固定做幾部
而最最最最累的是這個


雖然看起來非常之還好
實際做做看你就知道了親愛的~❤


還有一位我想...應該是他們那邊的潘若迪


很佩服這個教練
體格如此剛強的男子竟可以比許多女人來得嫵媚!


運動時大腦會分泌很神奇的腦內啡(人體自然的嗎啡)
所以有運動的人會比沒有運動習慣的人快樂得多
而且生在台灣不養成運動習慣真的虧很大!! 
除非你不想大啖美食
台灣小吃實在好吃!! 難以抗拒丫~~~(吐大氣)


一個人在家也是可以達到運動333
快點點你的滑鼠
跟我ㄧ起嗨八~~~