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篇名: 厭煩了正面思考？一起發掘負面思
作者: siva	日期: 2009.04.24　　天氣: 　心情:

參考來源：
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010431234

如果你對於因為不景氣、失業潮所衍生出來一連串正面思考的引導覺得厭煩的話；
如果你覺得因為大家都在推崇正面思考，
而你不得不放下負面思考來迎合這個社會的話；
如果你覺得負面思考不見得完全是件壞事，
可能還是某種幫助自己向上的力量的話，
那我們今天就來一起閱讀最上悠「負面思考的力量」吧。

日本精神科醫師，
同時也是認知行為療法、人際關係等現代精神療法第一把交椅的最上悠，
從小討厭正面想法，
長大後卻成為精神科醫師，
想幫助負面思考的人。

他認為在推崇正面思考的現代社會中，
應該要讓大家了解到負面思考其實也蘊藏著力量。
最上悠不想告訴大家要成為樂觀主義者，
相反的，
負面思考、受悲觀想法吸引的他，
在這本書中想要與大家分享的是「發揮負面力量的真正正面理論」。

在認知心理學的領域，
正面思考與負面思考都是人會具有的思考方式，
並沒有誰優誰劣，誰對誰錯。

然而深受美國文化影響的現代人，
多半認為負面思考是不對的、甚至羞恥的，
因而忽略了正面思考其實也有盲點。

不當的正面思考容易美化了現況，
忽略了現實中的負面因素，
很可能造成無法做出正確判斷的情形；
過度的正面思考也容易變成逃避現實。

本書在強調負面思考的優點以及它所帶來的巨大能量。
有時候煩惱不是壞事，
它是解決問題中很重要的過程。

「負面思考的力量」第一章就先告訴大家正面思考並非萬能，
其實是充滿著危險。

不當的正面思考不會是幫助，反而是逃避現實而成了解決問題的阻力。
書中更點出了現代人在日常生活中常見的正面思考類型如：
「完美主義者」、「吹噓得意的人」、「極端害怕受傷的人」等等。

事情往往有著一體兩面，
然而過度正面思考的人看不到負面，
甚至不承認負面，
失去了從負面思考中學習的機會。

最上悠分析了負面思考的優點，
可以深化人際關係、是創作力的來源、能夠看清現實、能做批判性的思考。

作者還推薦負面思考的理由，
去了解挫折經驗所帶來的巨大能量，
其實是人生中很珍貴的禮物。

而如果你以為這本書只是以理論性的述說負面思考的力量，
其實不然。

雖然作者在強調活用負面思考的優點，
但同時也提倡拿捏好正面與負面的力道，
以及面對挫折困頓時，
如何以負面思考評估、正面態度解決。
身處在現代社會其實不容易，
在不景氣的此時壓力無所不在，
如果只是一味的正面思考，
很容易忽視了問題的全貌。

作者撰寫本書的目的，
是希望讓大家了解負面思考的優點，
學習適時運用負面思考。

希望本書能帶給大家不同的思考觀點，
為自己帶來不一樣的閱讀經驗。

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