第一個月～６月１號 -御 │愛情公寓交友網站與聊天室

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5.28 《前一篇

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篇名: 第一個月～６月１號
作者: 御	日期: 2009.06.01　　天氣: 　心情:

今天是窩開始四個月的減肥日記～因為前兩個月～有時作息不正常或沒有固定時間吃飯
現在要來照計畫表實施～
今日行程～
起床～５００ｃｃ溫開水
刷牙時左右腳各往後抬腿２０次
仰臥起坐２０下
早餐～壽司加溫豆漿
喝水量～１０００ｃｃ
午餐～原味蛋餅～下午：綠豆加薏仁湯一碗
晚餐～臭豆腐３塊加雞腳４隻和一杯半糖少冰綠
運動～
搖喝拉圈１０分
剪刀腳左右腳各２０次
轉手１００次
拉筋５分
這個月目標～瘦下兩公斤～哈哈 [:D]

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瀏覽次數:26 人氣指數:426 累積鼓勵:20

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