感冒是冬天最常見的疾病,屋裡屋外溫差很大,人體不能很好地 適應,細菌、病毒就會找上你。有的人一個冬天要感冒好幾回,主要 原因可能是自己的抵抗力下降。冬天天氣寒冷,人都不願意到室外 去。一些平常能堅持的體育鍛煉項目,看天一冷也就三天打魚兩天曬 網了。身體素質和鍛煉時相比自然會有下降。
想提高抵抗力,健康人首先要堅持以前的鍛煉,或者找一些可以 在室內進行的運動項目。練習用冷水洗臉。同時注意營養,冬天不要 再把減肥掛在嘴邊,多吃一些高蛋白的食物對身體自然有好處。有慢 性病的病人在冬季最需要注意的是積極治療,控制住病情。像哮喘 病、慢性氣管炎、糖尿病患者都要注意,只有不讓病情加重,纔能提 高抵抗力,防止感冒上身。
另一方面,環境因素也是反復感冒的原因之一。感冒剛好就到有 感冒病人的地方去,很可能再次被傳染。所以經常出入人口密集地方 的人要特別注意,比如:醫院、電影院、商場等等在感冒多發的季節 還是少去為好。
封閉的辦公室也是感冒的危險區域。娛樂場所可以不去,但辦公 室是我們不能不出現的地方。在辦公室要特別注意通風,一定要經常 開窗換氣。如果一個封閉很好的寫字樓裡通風不好,又有感冒的人, 那他打噴嚏、咳嗽等噴出的唾液等細小顆粒就會浮在空氣中,被正常 人吸進身體裡,很有可能使之成為下一個病號。
病毒引起的感冒到現在仍然沒有特效的辦法,抗生素只能用來應 付由於病毒侵襲後造成的細菌感染,不能殺死病毒,所以對抗感冒要 依靠自身的抵抗力和病毒做鬥爭哦。