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篇名: 怎樣預防冬季感冒
作者: 香兒	日期: 2011.02.16　　天氣: 　心情:

冬季是感冒的高發季節，天氣寒冷，溫差大，稍有不慎，感冒就會趁

虛而入，影響我們正常的生活。有的人在一冬天裡可能要被它襲擊好

幾次，兩三個月都離不開感冒藥、面巾紙。鄭重提醒；這樣的人不僅

要提高自己的免疫力，同時要特別注意環境的因素，人太多太擁擠的

地方盡量少去，自己周圍的空間一定要注意通風。
　　感冒是冬天最常見的疾病，屋裡屋外溫差很大，人體不能很好地

適應，細菌、病毒就會找上你。有的人一個冬天要感冒好幾回，主要

原因可能是自己的抵抗力下降。冬天天氣寒冷，人都不願意到室外

去。一些平常能堅持的體育鍛煉項目，看天一冷也就三天打魚兩天曬

網了。身體素質和鍛煉時相比自然會有下降。
　　想提高抵抗力，健康人首先要堅持以前的鍛煉，或者找一些可以

在室內進行的運動項目。練習用冷水洗臉。同時注意營養，冬天不要

再把減肥掛在嘴邊，多吃一些高蛋白的食物對身體自然有好處。有慢

性病的病人在冬季最需要注意的是積極治療，控制住病情。像哮喘

病、慢性氣管炎、糖尿病患者都要注意，只有不讓病情加重，纔能提

高抵抗力，防止感冒上身。
　　另一方面，環境因素也是反復感冒的原因之一。感冒剛好就到有

感冒病人的地方去，很可能再次被傳染。所以經常出入人口密集地方

的人要特別注意，比如：醫院、電影院、商場等等在感冒多發的季節

還是少去為好。
　　封閉的辦公室也是感冒的危險區域。娛樂場所可以不去，但辦公

室是我們不能不出現的地方。在辦公室要特別注意通風，一定要經常

開窗換氣。如果一個封閉很好的寫字樓裡通風不好，又有感冒的人，

那他打噴嚏、咳嗽等噴出的唾液等細小顆粒就會浮在空氣中，被正常

人吸進身體裡，很有可能使之成為下一個病號。
　　病毒引起的感冒到現在仍然沒有特效的辦法，抗生素只能用來應

付由於病毒侵襲後造成的細菌感染，不能殺死病毒，所以對抗感冒要

依靠自身的抵抗力和病毒做鬥爭哦。

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