面對苦難的時候，能拿出方法脫離苦難，當然很好；
倘若盱衡局勢，無法改變現狀，
那就用最健康的心態來面對它，
不怨恨、不絕望，也不是逆來順受；那才真正能從苦難中，吸收超越與成長的養份。

聖嚴法師談到人生有種種苦，但這並不代表修行佛法的人一定要遠離世間，

或消極地逃避現實，才能夠離苦得樂。

 「苦」這個字，聽起來好像只是一種舌頭所嘗到 的味覺。

其實佛法所說的「苦」，並不一定是感官上的苦，主要是指觀念上的苦。

 真正的苦是「心苦」，

一個人的人生觀念如果不清楚、不正確，老是以自我為中心，就會作繭自縛、自找麻煩。

所謂「天下本無事，庸人自擾之」，我們就是因為常常庸人自擾，才被稱之為凡夫俗子。

佛法所說的「苦」，實際上是人的憂、悲、苦、惱等情緒反應，而情緒反應是從自我的觀念所產生。

 所以，

苦並不是與生俱來的，也不是一成不變的，

 只要觀念一改變，痛苦也就不存在，

即使表面上看起來好像遭遇了苦難，但只要心中不以為苦，也就不覺得痛苦了。

 例如我們心甘情願為兒女、配偶、親人而犧牲，

或是心甘情願為理想、信仰、心願而奉獻，

就不會覺得痛苦，反而會覺得很有意義、很有價值，心裡覺得非常踏實。

雖然同樣是辛苦地付出努力，

但只要心中沒有任何不喜歡、不願意、不甘心接受的想法，痛苦便不存在。