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篇名: 2008/08/06的日記
作者: 隨風隨緣	日期: 2008.08.06　　天氣: 　心情:

1.晚上9-11點：免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜。

倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

2.晚間11-凌晨1點：肝的排毒，需在熟睡中；絕不能邊睡邊聽音樂妨礙睡覺進行。

3.凌晨1-3點：膽的排毒亦同。

4.凌晨3-5點：肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；

因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

5.凌晨5-7點：大腸的排毒，應上廁所排便。

6.凌晨7-9點：小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，

7.不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

8.晚睡晚起混亂整個排毒過程；

另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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