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 調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓

蘋 果 汁：

芒 果 汁： 幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼

鳳 梨 汁： 消腫怯溼，幫助消化 ，舒緩喉痛

木 瓜 汁： 消滯潤肺，幫助消化蛋白質

西 瓜 汁：消暑利尿，降血壓

芹 菜 汁： 補充體力，舒緩焦慮、壓力

香 蕉 汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通

葡 萄 汁： 調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能 ，幫助消化

檸 檬 汁： 含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素

柳 橙 汁： 滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷

草 莓 汁： 利尿止瀉，強健神經， 補充血液

梨 子 汁： 能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素

椰 子 汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳

葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血

奇異果汁： 含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉

紅蘿蔔汁： 刺激膽汁分泌，中和膽固醇 ，增加腸壁彈性 ，安撫神經

哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴

蓮  霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化）

鳳  梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多

棗  子：可治便秘，利尿，益胃生津（ 空腹不可過食，須細嚼慢吞）

荔  枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食）

龍  眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食）

蘋  果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒

梨  子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成１ ４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢，

加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食）

桃  子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨）

柿  子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺

止咳化痰之效（不可冰過）

檸  檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部，

可排除脂積 （果汁需含皮 ）

柚  子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食）

橘  子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效

桶  柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴

葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化， 美容，潤膚減肥

桑  椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加

冰糖或黑糖當茶喝 ，可清肺熱

芭  樂：營養價值為果品之冠， 種子鐵的含量為熱帶水果之最， 果皮可治糖尿病

芒  果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜

多食

木  瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪

時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合。

是最佳的減肥水果