【７大～瘦身蔬果】-廷員│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,551,232 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2974368

廷員的日記本

快速選單

生活中容易犯的～養生錯誤《前一篇

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 【７大～瘦身蔬果】
作者: 廷員	日期: 2012.10.08　　天氣: 　心情:

～～公認最牛的７大瘦身蔬果～～

時尚的女人，怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉，看了實在讓人喪氣。
你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……其實問題並沒有那麼嚴重。
告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕鬆鬆擺脫掉大象腿。
讓你纖細光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出來！

【奇異果】避免脂肪堆積；奇異果的維他命C，含量豐富很多是眾所皆知的，
　　　　　其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可産生飽足感。
　　　　　此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

【番茄】去除腿部疲勞；它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。
　　　　建議番茄儘量生吃，可以最大限度地保留營養，做成沙拉或果汁吃也可以。

【香蕉】含有高營養；卡路裏有點高的香焦，其實可以當正餐耶。
　　　　它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。

【西瓜】增強你的消化；清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。
　　　　此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

【芹菜】防止下半身浮腫；它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。
　　　　芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。

【菠菜】防止腿部出現皺紋；多吃菠菜可以便血液迴圈更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
　　　　怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜！

【花生】既美腿又補心；花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、煙鹼酸，是高蛋白含量極高，
　　　　除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。

感謝大家◕‿◕～歡迎分享❥～

標籤:

瀏覽次數:152 人氣指數:2132 累積鼓勵:99

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：