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篇名: 聊聊檸檬水(轉載分享)
作者: ☆小熊維尼	日期: 2011.07.29　　天氣: 　心情:

聊聊檸檬水(轉載分享)

有空就自己弄點檸檬水來喝喝唄，

殺一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，

隨便你，依個人喜好的不酸度，自己調配！能不加糖就不

要加糖，養生又美容唷！

把一堆檸檬洗淨榨汁，將原汁放入冰箱的製冰盒結成檸檬

冰塊，再倒入密封袋（拉鍊袋）放在冷凍庫，要泡檸檬水

時，只需取用數個檸檬冰塊來沖泡即可。

檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好

的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且

對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助

益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低

膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩

老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、

貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。

改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能

螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體

骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨

質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先

從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的

檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以

及鈣質的吸引，非常有幫助。

所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，

口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多

多。

■檸檬的妙用

◎在三明治旁放片檸檬，可保持三明治的新鮮。

◎將檸檬汁滴到蘋果切面上，可防止變色。

◎家裡的芥末存放太久，不妨加二、三滴檸檬汁，

辣味就會增加；如用檸檬片蓋面，可保芥末醬新

鮮，不會變硬。
◎檸檬汁也是高超的清潔劑，能去除頑固的污漬

。白色的襯衫沾上紅茶時，趕快用水或溼布輕輕

敲打，若還是不管用，滴上一滴檸檬什就可以馬上

去除了。熨衣服時若不小心留下焦痕，試塗上檸檬

汁後曬乾，多能除去焦痕。

◎清洗衣物時最後一道清水中加入數滴檸檬精油，

可使衣物保持清新的檸檬香味。

◎榨完汁的檸檬皮渣，就此丟棄太可惜了，不妨放

置在冰箱裡，可以除臭保鮮，或者浸在浴缸裡，泡

個舒服的檸檬澡，美白潔身。知道這些運用技巧

後，會發現真是一舉數得，好處多多呢！

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