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篇名: 不要讓秋天。憂鬱
作者: 薔薇	日期: 2013.09.30　　天氣: 　心情:

秋天，雖是個美麗又浪漫的季節！
不過，也是容易讓人憂鬱的季節！

尤其有憂鬱症躁鬱症病史的人，也容易陷入心情低落或是復發，
千萬不可大意喔！

十幾年來從陌生到熟悉後慢慢得知～我身邊居然有不少憂鬱症的客人！
所幸大都已經得到很好的控制。

不過，即使有很好的控制了，但多數還是不能停藥的，
就像慢性病一樣可以減少藥量，但是不可以擅自停藥的。

我認識的是以女性居多，男性有過一個。
他有次發病是在法國機場，他一個人的自助旅行，
他說感到巨大的壓迫感席捲而來，就快沒辦法呼吸般窒息的痛苦！

這個旅行才開始沒幾天，但怎麼也無法再繼續下去了，
只好放棄行程，搭機返台！
他自己也是醫療體系的人，卻是無法醫治自己，
還是得要由專業醫師才有辦法來醫治。

罹患這兩種心理疾病的人，要死要活都是一瞬間～
壓抑的情緒無處宣洩，不斷的自己折磨自己～是很可憐的！

女性很多都是因為還有對年幼子女的掛心，才拉回清醒的。
這些人都是認識一段時間後敞開心胸自己說出來罹病的過程，

有的每隔一段時間就會跟我聊聊，她的家庭ˋ夫妻ˋ手足ˋ婆媳ˋ親子．．．
像是老朋友般了！
有時會說不好意思又跑來倒垃圾了，
我都說沒關係，你們家的連續劇只有我看得懂而已。

因為跨越太多年了！很難跟誰又從頭說起的了！
而我是已經聽太多年了，都可以連結上的，
她現在也已經調適的很好了，甚至可以不用吃藥了！
真是替她感到高興呢。

只是～也有的甚至嚴重到住院過！
這位很誇張，起先並無意識到自己已經生病了！
反而是陪朋友去就醫時，順便看才發現的，
後來各種安眠藥對她來說都起不了作用了！

最高紀錄五天沒入睡，好幾次都想從住家五樓一躍而下！
每次也都是因為想到還有年幼的小孩，才讓為人母的自己有繼續活下去的勇氣。

治療期間醫生給的作業竟然是要主動跟陌生人說話，
告訴對方自己是罹患憂鬱症的患者，可以陪我說一下下話嗎？
走入人群，跟人群接觸，不要自己關在家裡面，也是治療的方法之一。

嚴重到要住院觀察一個月的那時候，自己也認為已經離死神不遠了！
後來住了不到一個禮拜就落跑了！
原因是醫院不乾淨，不只一次被拉腳，把她嚇死了～
堅持出院後，巧遇到一位貴人的牽引開導，意識到這種心病，
最終還是需要靠自己走出來的，而她也靠著自己的力量走過來，
也已經擺脫吃安眠藥的日子了。

她說人生路上，有沒有貴人的出現和扶助是很重要的！
面嚴肅但心善的她，有著俠女的精神，常常路見不平拔刀相助。
也常常資助弱勢或流浪狗～
或許是這樣，所以在自己需要被幫助的時候，
遇到了讓她轉念敞開心胸的貴人！

聽到她這麼說，我再次應證了～
若是常常當別人的貴人的話，
倘若有一天我們需要貴人的時候，就會出現在身邊的！
心善和行善都是很重要的！善的循環才會繼續下去的。

陪她／他一段，在他們的心情最脆弱的時候！
其實做個傾聽者就好，讓他們安心放心說出心理的糾結～
等情緒能釋放，心情能得到緩解～
自然就不會太去鑽牛角尖，當他每每釋放一些情緒壓力出來時～
就會離憂鬱越來越遠了！

既然是交友網站，大多人都是以交友為目的，但是每個人的緣分不同，
能找到緣分相契的，那肯定是值得恭喜和開心的事情！

如果沒辦法當感情對象或是伴侶的，就當網路上的朋友也不錯的啦！
脫離原本的生活圈，在這邊寫日記，和有正面想法的朋友多言談的話，
其實也可以讓生活中的壓力減緩的唷！

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