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篇名: 腰瘦日記(三)
作者: 無盡夏日 日期: 2009.06.23　　天氣: 　心情:
經過被壞人們的明嘲暗笑之後
昨天痛定思痛地 徹底要執行我的為期二週的so身計畫
(因為時間訂太久會覺得壓力很大 反而沒有用)
昨天的食量減半 運動量增加 是主要原則~

吃的～
昨天早上：牛肉捲餅四分之一個，無糖紅茶一杯
昨天中午：牛肉捲餅四分之一個，微糖咖啡拿鐵一杯
昨天晚上：空心菜二分之一手掌大，金針花二分之一手掌大，魯蛋一枚，瘦的魯肉一小塊
喝水量：約６～７杯３００CC

運動量～
踩空中腳踏車２００下
掛腳１０分鐘
仰臥起坐３５下
用克蘭詩紅魔晶按摩大小腿３分鐘(用第三天了)

我覺得這款味道淡淡香香，而且很好推，不會黏黏手，還不錯
推一推的去角質力很強，雖然油沒推出來，"仙"倒是推出來一堆(澡都白洗了嗎~)
而且我是特價促銷時買的，才９９０元／原價１８００耶

昨天努力，果然沒有白費
今天早上體重計比昨天早上瘦了一公斤耶～
今天還要繼續努力才行～不能得意忘形又大吃大喝了～那就前功盡棄啦
對了，鄰居說可以加入康是美的減重計畫，中午去了解看看～說不定還可以順便得獎金啦
補充活動網址如下（但不知道會不會被推銷哩～～～或是只要減下來，不管用什麼，吃什麼都可以嗎～）
http://www.cosmed.com.tw/event/health/info.htm

有沒有鄰居要一起加入遠距瘦身計畫呀～要的喊一聲喲～
（哎呀～那降子體脂肪跟體重不都要公佈出來啦．．．）
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住戶回應
 
時間：2009-06-23 14:27
她, 49歲,嘉義市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-23 17:16]：

哇~好快速啊
天哪~我同事找我明天跟她一起去報二人組
她叫我不要偷跑,我要明天才能po
(碎碎念..我一定很胖...嗚...)

 
時間：2009-06-23 13:18
她, 45歲,新竹市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-23 22:00]：

去康是美量了...
天吶
徹底摧毁自信心的好辦法
就是在門市眾人眼光下量體重與體脂肪....
哎哎...
(災後重建ing)

 
時間：2009-06-23 11:43
她, 0歲,亞洲其他,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2009-06-23 10:16
她, 0歲,亞洲其他,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-23 11:05]：

不會耶～
因為再胖下去的結果會更嚴重－＿－＃
（快沒勇氣，不敢站上體重計了）
我寧願刻意減重
妳知道為了被誇獎是要付出一點代價的～

快去訓練喵戲團了啦，還聊天喲．．．

 
時間：2009-06-23 09:57
她, 49歲,嘉義市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-23 10:00]：

啊～我們就不能用二人報名，
還可以再抽３，０００元禮券耶
那我中午也去報名吧～一起努力～耶～

 
時間：2009-06-23 09:44
她, 49歲,嘉義市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2009-06-23 09:38
她, 49歲,嘉義市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2009-06-23 09:40]：

妳要先去了解一下是什麼計畫啊
然後我們就一起各自瘦身，互相督促啦～
團體壓力可是很驚人的哩～
妳以為是”揪會仔”喔～^O^



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