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篇名: 你快抓狂了嗎??
作者: CE	日期: 2011.10.27　　天氣: 　心情:

提到情緒管理，首先恐怕要先體察一下自己，有多久沒有關照自己的感覺了？接著要問的是：是否能夠真誠的面對自己，接受自己生命的所有發生，把它當成恩典，而不是生命的障礙。許多生命過程的陰影是會影響一生。
忠於自己的感覺，適時表達自己的感覺，長久的忍耐常是抓狂的前兆。
掌握自己表達的主權，委屈只會讓自己的生命扭曲，不一定能求全。
隨時面對，徹底釐清，而不是讓情緒累積、誤會加深。
勇於為自己講話，無須過度積壓情緒，否則當忍無可忍，情緒潰堤時，就一發不可收拾了。
情緒是生命的自然現象，喜怒哀樂人人有，沒有所謂好壞，情緒來了就是來了，重點是我認識自己此刻是處在哪種情緒下嗎？當我能夠清楚認識並接受當下的情緒，我才能夠去梳理，找出源頭，徹底解決。因為情緒是靠疏導的，而不是讓我們去圍堵和積壓的。

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